Sports un sekss "Atturoties no seksa uz kādu laiku tu paliec par dižo karavīru ". Muhameds Ali Vācu sporta zinātne vēl 70-ajos gados ir saskaitījusi, ka fiziskas funkcijas vīriešiem pēc dzimumakta samazinās uz 20%. Un neskatoties dažu slavenu sportistu skaļajiem izteicieniem, viņu rekorda rezultāti sacensībās ir nekas cits kā izslēgums ar pašreklāmas elementiem. Ko darīt, lai nezaudētu sportisku formu? Kad jau nevar un kad vēl var? Centīsimies izskaidrot šo. Pēc aģentūras "Reiter-Veselība" ziņojumiem, daži no zinātniskiem pētījumiem, kuri tika virzīti uz to, lai uzzinātu vai sekss atņem sportisku formu, ir devuši negatīvus rezultātus. Nav tādu datu, kas apliecina to, ka sekss ietekmē uz spēku, izturību, garīgu līdzsvaru, reakcijas ātrumu un citām īpašībām, kas ir svarīgas sportistam. Mūsdienu ārsti neierobežo sportista seksuālo aktivitāti, kā tas bija agrāk. Jo dzimumakts pats pa sevi bez jebkāda ekstrēma paņem tikai 200-250 Ккal no jūsu enerģētiskā krājuma. Olbaltumvielu zaudējums (kas bieži baida nezinošus cilvēkus) ir pavisam niecīgs – tikai daži grami. Bet ļoti būtisks ir tas, ka dzimumkontakti stimulē naturālu testosterona izdalīšanos un tas ir vissvarīgākais faktors muskuļu šķiedru būvēšanā. Pētījumi ir parādījuši, ka nevis sekss ietekmē uz sacensību rezultātiem, bet bezmiegaina nakts, kas bieži vien ir saistīta ar seksu. Cita lieta, ka ar seksu ir jānodarbojas tikai pirms gulēšanas. Rīta sekss var spēlēt tā faktora lomu, kurš aprobežos Jūsu emocionālo stāvokli un Jūs bez īpaša garastāvokļa strādāsiet zālē. Ir vēl viens interesants moments – dzimumakts paņem diennakts cinka normu. Cinks ir metāls, kurš aktīvi piedalās atjaunošanas procesā. Bez tā papildināšanas, nogurums neliks sevi ilgi gaidīt. Aktīvi cinka nesēji ir midijas un austeres, bet vienkāršāk ir izmanot ērtas kombinācijas ar vitamīniem. Sportisti-profesionāļi turpina atturēties no seksa, jo cer, ka tas palīdzēs viņiem sasniegt trūkstošos punktus. „Klīniskajā sporta medicīnas žurnālā” atzīmē, ka daudzi sportisti – sakot no futbolistiem un beidzot ar skrējējiem Olimpiskajās spēlēs – saka „nē seksam” pirms atbildīgam sacensībām. Sakarā ar to, ka cinku uzkrāt nav iespējams, atturēšanās no seksa pusotra mēneša garumā (neskatoties uz rekomendācijām) ir pilnīgi bezjēdzīga. Un vairāk par to – BĪSTAMA! Organisms atradinoties no dabīgām reakcijām veic izmaiņas dzimumorgānos un funkcijās, pasliktinās traheju stāvoklis un sakarā ar to izraisās vēnu varikozi, samazinās asins pieplūde, samazinās galviņas jutība. Tas viss nepaliek bez sekām arī priekšdziedzerim –vīrieša otra sirds. Pārbaudītai ar laiku tradīcijai atteikties no seksa tieši pirms nopietnām sacīkstēm nav nekāda solīda medicīniska paskaidrojuma. Vismaz nav tādu datu, kas liecina par to, ka sekss pirms sacensībām var pasliktināt sportista fizisku stāvokli. Bez regulāras trenēšanas sportā nevar būt rekordu. Un seksā arī. Bez tam, dzimumakts – lieliska trenēšanās priekš daudzām organisma sistēmām: sirds pukst, asins skrien, plaušas elpo, hormoni izstrādājas, priekšdziedzeris aktivizējas, muskuļi kustas. Tātad padomājiet – būt vai nebūt?! Bet ievērojiet, ka regulāri dzimumakti var būt tikai ģimenē, tāpēc ģimenes sportistiem, kā parasti, ir labaki rezultāti sacīkstēs. Loti interesanti būtu atzīmēt, ka tas nav atkarīgs no seksuālās orientācijas. Un tam ir pierādījums – dažu Japānas līderu uzstāšanās rezultāti. Arī viens no Maskavas IFK līderiem savā laikā uzstājās pietiekoši labi. Normāla psiho-fiziska stāvokļa gadījumā divas-trīs dienas pirms sacīkstēm mērens sekss nebūs par sliktu. Bet tikai mērens! Jo dzimumaktu pārmērība slikti ietekmē uz sportista organismu: samazinās darba spēja, strauji krīt sporta rezultāti, kustību precizitāte, kā arī spēka rādītāji. Fiziskas darba spējas atjaunošana izstiepjas uz lielāku periodu. It īpaši ir jāatzīmē, ka dzimumaktu pārmērīgums novājē nervu sistēmu (ne parasti, ka Japānas sportistiem nedodas sacīkstes Habarovskā). Pareizas dzimumdzīves gadījumā sportists nesajūt nogurumu, sabrukumu, neapmierinātību un dienas laikā tam ir laba pašsajūta, darba spēja un vēlēšanās trenēties. Katram sportistam ir jānosaka sev optimālo dzimumdzīves ritmu un ir jāseko tam. Tomēr, tas nenozīmē, ka sekss neveic psiholoģisku ietekmi uz sportistu. Tas, piemēram, var ietekmēt uz agresivitātes pakāpi. Tieši pareizam psiholoģiskam noskaņojumam, nevis fiziskas formas uzturēšanai apelēja Muhameds Ali. Viņš ir teicis: „Atturoties no seksa uz kādu laiku tu paliec par dižo karavīru". Pēc viņa vārdiem, sekss atslābina gribu un samazina koncentrāciju. Atturēšanās rada nepieciešamo pirmsstarta saspringumu. Sekss padara cilvēku laimīgu … Bet laimīgiem cilvēkiem nav nekādas vajadzības sist viens otram pa pieri! Perfectstyle Kaklasaites Avots: http://boevieiskusstva.narod.ru Atpakaļ»